Lauftreff Hirzweiler e.V. - Wir bewegen Sie



Tipps



Hier finden Sie Tipps rund um das Themen Laufen / Walking / Nordic-Walking und Gesundheit.


Laufen in Frankreich

Courir en France - Course à pied en France



Auch bei unseren französischen Nachbarn wird eine große Bandbreite von Laufveranstaltungen, wie Straßenläufe (route) und insbesondere vielen Naturläufen (courses nature, Trails, Cross) sowie Walking, Nordic-Walking (marché) angeboten.... weiter


Lauftagebücher - Übersicht und Erläuterungen



Früher oder später überlegt fast jeder ambitionierte Läufer wie er seine Trainings- und Wettkampfdaten aufzeichnen und auswerten kann. Dann fällt der Begriff „Lauftagebuch“, aber was kann man ... weiter


Übersicht von nationalen und internationalen Zeitschriften

rund um das Thema Laufen und Nordic Walking



Auch im Bereich Laufsport und Nordic Walking gibt es eine Reihe von Zeitschriften und Magazinen in Printform. Nachfolgend wird eine Übersicht, jeweils unterteilt in deutschsprachige und internationale ... weiter


AP Runner - Sport für einen guten Zweck



Wer durch seine sportlichen Aktivitäten gleichzeitig ein gemeinnütziges Projekt unterstützen möchte und sich bis jetzt gefragt hat, wie er / sie dies angehen kann... weiter


Das Märchen von der Fettverbrennung

bzw.

der Kalorienverbrauch beim Laufen



Frühling . Endlich. Der Blick in den Spiegel verrät oftmals, dass man etwas zu gut über den Winter gekommen ist. Also hoch von der Couch und rein in die Sportsachen, etwas Bewegung und schon purzeln die Pfunde und weg ist das Fett um die Hüften... weiter


Tipps zum Laufschuhkauf



Zugegeben, es ist der teuerste Ausrüstungsgegenstand für einen aber sonst nicht sonderlich teuren Sport. Aber es ist der wichtigste Gegenstand und dem sollte man schon ein wenig mehr ... weiter


Entstehungsgeschichte der Lauftreffs



Heute wollen wir einen kurzen Blick auf die Geschichte der Lauftreffs werfen. Begonnen hatte es 1974 mit der Gründung des ersten Lauftreffs in Dortmund durch Enzio Busche. Herr Busche war Inhaber ... weiter


Ausdauersport und Gesundheit



Die positiven Auswirkungen einer ausdauersportlichen Betätigung wie z.B. beim langsamen Dauerlauf und Walking sind in vielen wissenschaftlichen Untersuchungen bestätigt und in zahlreichen Publikationen ... weiter


Anfängertraining



Nehmen wir einmal an, Sie wollen ein Ausdauertraining beginnen, weil z. B. ihr Arzt Ihnen dazu geraten hat, Sie aber noch nie oder sehr lange keinen Sport mehr getrieben haben. Beginnen Sie am besten ... weiter


Trainingsempfehlungen für wettkampforientierte LäuferInnen



„Schneller werden“ – welcher ambitionierte Läufer will das nicht!? Doch ist die Realisation nicht immer so einfach, wie es scheint. Hauptvoraussetzung für das Vorhaben ist Geduld und die Fähigkeit ... weiter


Die Angst der LäuferInnen vor dem Asphalt ...



ist völlig unbegründet. Bei der Diskussion, ob Laufen auf Asphalt schädlich sei oder nicht, gilt zu berücksichtigen, dass das Argument gegen Asphalt in der Regel von Leuten stammt, die selbst nicht ... weiter


Laufen im Winter...



kann wunderschön sein, wenn man einige Grundsätze beachtet. Beim Laufen im Lauftreff auf verschneiten oder vereisten Wegen sollte man folgende Empfehlungen ... weiter


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